Как записаться на Тренировку по SUP?

Тренировки на САП доске направлены на оттачивание техники гребли и повышение выносливости райдера.

На тренировках по SUP с наставником вы:

• освоите разные техники гребли;
• разучите повороты и другие маневры на САП доске;
• укрепите мышцы и улучшите свою физическую форму;
• подготовитесь к соревнованиям и марафонам.

Тренировки мы проводим на двух дистанциях 5 и 10 км

Стоимость занятия 1000р/час

Йога на доске SUP (SUP Yoga) — направление, которое становится всё более популярным в мире. Асаны йоги выполняются на широкой устойчивой доске, которая используется для плавания с веслом стоя. Естественно поверхность опоры при этом не устойчивая, что привносит в практику асан новые интересные элементы.

Йога на доске — это необычно, весело, а еще такая практика заряжает энергией самой природы, ведь всё происходит на свежем воздухе, к тому же, вода сама по себе является отличной терапевтической средой.

Асаны на доске — это практика концентрации и баланса, которая способствует улучшению осанки, укреплению нервной системы и развитию вестибулярного аппарата.

Занятие подходит начинающим. Перед практикой проходит инструктаж по использованию доски.

Продолжительность 1-1,5 часа.
Ищется партнер по ведению этого направления! Звоните/Пишите

— Для участия в прогулке Вам должно быть более 18 лет.

— Участник прогулки должен уметь плавать.

— Во время водной прогулки участник должен быть экипирован страховочным жилетом.

— Участник прогулки должен соблюдать все указания инструктора.

— Участник прогулки НЕ должен покидать пределы установленного маршрута.

— Запрещается участвовать в водной прогулке, находясь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

— Участник мероприятия должен беречь вверенный ему инвентарь.

— улыбку и позитивный настрой
— бутылочку с пресной водой объемом 0,5 л
— в солнечную погоду: головной убор и солнце-защитные очки со страховочным ремешком
— пляжные принадлежности и сменную одежду

Безопасность на воде очень важная часть всего мероприятия, именно по этому мы уделяем ей особое внимание!

Перед каждой SUP прогулкой наши инструкторы проводят специальный инструктаж для участников.

На занятие ОБЯЗАТЕЛЬНО выдаётся спасательный жилет, и герметичный чехол для телефона.

Если соблюдать правила прогулки, внимательно слушать инструктора и выполнять его указания, то Ваша прогулка на SUP доске запомнится вам на долго и только в позитивных красках!

Для более подробного раскрытия этой темы прочитайте эту статью